Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
+ che altro se si fanno squat e stacchi insieme bisognerebbe utilizzare pattern diversi..soprattutto se si lavora con % alte.

diverso è se si lavora per la forza esplosiva, (almeno secondo me).
hmm......effettivamente.....però alla fine facciamo 1 ripetizione senza mai andare a cedimento.....io non la vedo così tragica.
ps.al massimo la terza settimana(la più pesante) si può eliminare la seduta di stacco insieme allo squat(tanto lo abbiamo ripetuto ben due volte...);cmq somoja se vuoi impostarla meglio(percentuali di carico...volume,abbinamenti ecc.)parla tranquillamente.
pps.però ragà intervenite caxxo.........già armando posta una volta ogni morte di papa,in più non interviene nessuno.......va a finire che mi quoto da solo e mi correggo da solo.