ferrigno ma mannaggia alla miseria!
lo vuoi capire che quello che fai tu
-non è curl bilancere (non usi i bicipiti per tirar su il bilancere, ma la schiena)
-non è un'unica serie di 80ripetizioni ma + serie con recuperi tenendo il bilancere in mano.

altrimenti adesso prendo un manubrio e faccio qualche ripetizione, vado a dormire tenendolo in mano, domattina ne faccio altre, poi università (sempre con il manubrio in mano) un paio di reps a seguire.
fino ad arrivare a 1000 ripetizioni con 20kg di manubrio.

e andiamo, va bene che stiamo nella sezione trash ma esiste un limite.