x gli spuntini al max se ci riesco posso fare una scatoletta di tonno al naturale da 50g e un cucchiaino d'olio

il latte lo prendo xkè mi piace...magari posso provare a prendere quello scremato ed aggiungere un po' di miele..un cucchiaino...ma x i grassi?

N.B.= so ke x la definizione si devono evitare i carbo in eccesso..ma quella pasta ci può stare a pranzo?

Grazie