infatti ..ogni persona è diversa totalmente ... per le foto ci sono nel mio diario ... pesi costanti bè quando ne faccio 8X8 da solo aumento di quei 5 kg .... 5X5 diciamo che è quasi forza .... cmq premetto che allenandomi così non ho molta forza anzi pochissima ma ho un fisico quasi da gara altezza - peso (sempre se curassi l'alimentazione) ....
Ma tanto la forza non è l'obbiettivo di un bb ... per esempio io pesando 94 - 98 kg ... di panca faccio 70 kg ...