Citazione Originariamente Scritto da jAMeZ
Sai qual'è il fatto? è ke se calo d peso mi rimangono sempre le fiankette perkè sono leultime ke se ne vanno, dovrei fare una bella dieta altrimenti perderei molta massa a furia di levare quell'adipe
Allora devi fare una scelta di"campo".
O ti alleni per la massa, o ti alleni per la definizione.
Tieni conto pero', che anche in massa, non dovresti ingrassare troppo.
Diciamo che la percentuale che hai adesso e' ottimale.Se segui un programma di aumento di peso.