Citazione Originariamente Scritto da Damien
il gainer secondo me è un pò inutile....potevi prenderti le pro in polvere se proprio ti servivano, poi di carbo nei cibi solidi fai presto a trovarli(anche di comodi)
dici ke fa skifo? xo ce scritto ke va bene x aumentare la massa
le pro nn le ho prese xke essendo ke sn da sciogliere in 300ml di latte avoja a bere tutto dp l'allenamento e quindi 5 minuti prima di cenare