Ah senti Paolo un'opinione...Secondo te per cm mi alleno di solito io(almeno da cio' che puoi vedere da internet)dal mio grado di allenamento(basso)che ne dici della scheda?Mi spiego...Non è che mi sto mettendo in qlcs di complicato sia x il mio fisico che x le mie (poche) facolta' mentali!!!!Insomma secondo te x me va bene o no????