Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
sono sicuro che gli squat profondi e gli stacchi ti aiuteranno a mettere su delle buone gambe.
cavolo hai una struttura proprio buona.
Per adesso faccio pressa a 45° e affondi con manubri e devo dire che dei miglioramenti ci sono stati,
La struttura in generale credo che sia il mio punto di forza, ho sempre avuto spalle larghe e vita sottile di mio, il mio cruccio come puoi ben vedere è la zona glutei-fianchi che fa veramente pena... se riuscissi ha eliminare quei depositi il rapporto vita spalle sarebbe ancora migliore...