Oggi giornata di gambe.
Questa mattina non ce l'ho fatta a mangiare la frittatina di albume , mi sono limitato al caffellate con corn flakes. Alle 11 una scatoletta di tonno e per pranzo 100g di bresaola, mais, una banana e 5-4 gallette di riso.

Ho smesso l'integrazione con le proteine in polvere (finite le canoniche 8 settimane), spero di non risentirne.

A dopo.