Citazione Originariamente Scritto da Damien
Con questa scheda ti alleni tantissimo. Considerando che non è possibile ingrossarsi(aumentare di massa magra) e dimagrire(diminuire di massa grassa) contemporaneamente in quanto la prima richiede un surplus calorico, la seconda un deficit calorico....a occhio guardando la scheda è facile che tu ti sia asciugato mantenendo un effetto pump e comunque di tonicità del muscolo....ma con crescita della massa pari a 0.

A sto punto è un motivo in più per allenarti un giorno in meno e sfruttare il riposo per la crescita della massa!
Concordo pienamente.