Citazione Originariamente Scritto da Nadel
Allora provo 5x8 con 80%. Comunque in generale va bene fare questo periodo di 8 settimane a un gruppo muscolare al giorno per far crescere la massa?

Ps in bocca al lupo x l'esame!!
5X8 può anora quasi essere ragionevole... Il peso è un po' altino, se vedi che skleri con le prime sedute regolatelo un po'...