Beato te... io ho 1 acuta infiammazione al tendine destro che mi ha portato a saltare oggi palestra causa troppo dolore, domani provo a scaldarmi cn 10 kg e vedo come va. Sto cercando d nn farmi pressioni psicologiche xke se no so già che domani nn farò 1 mazza.

Con la panca inv a presa stretta nn mi fa esageratamente male al tendine ma quando provo a fare la french cn 1 carico d 30/35 kg poko dopo sento 1 dolore fitto seguito da 1 pikkolo bruciore che mi impossibilita la continuazione

Ho messo la crema e preso antidolorifici e antinfiammatori e spero che questo sofferto giorno d'assenza dalla palestra sia l'unico.

La panca piana a presa stretta secondo me è la cosa migliore x i tricipiti.