Citazione Originariamente Scritto da Lorenzo
andre ma scusa...se facevi la zona e t alimentavi con 1000 cal...allora sbagliavi qualcosa e d sicuro NON facevi la zona!! la zona applicato x uno sportivo come te e x il tuo peso dovrebbe darti grosso modo non MENO d 2300 kcal; x altro raddoppiando la quantità d grassi saturi come è suggerito x gli sportivi arriveresti a circa 3000 cal pur controllando i carbo, probabilmente l'ideale x te...

ciauz
Che ne pensi nel complesso della zona?Sia come semplicita' di esecuzione che cm reazioni fisiologiche...