Colazione con te e biscotti. Lo sò che è poco, ma alle 6 del mattino non ho proprio fame.
Verso le 9 60/70 grammi di bresaola + mezzo panino.
12,30 panino con prosciutto o cotoletta.
Verso le 16,30 mangio 60/70 grammi di bresaola con l'altro mezzo panino.
Tenendo conto del viaggio per tornare a casa e cambiarmi, in palestra riesco ad andare verso le 19,30/20 e dopo un po' mi accorgo di avere carenza di "benzina" per fare l'allenamento come si deve