Non capisco mica la domanda....cioè vuoi sapere che effetti ha win o star se fai definizione o massa?

Col win/str si va in ipocalorica e si guadagna in definizione e durezza muscolare...mantenendo i volumi.
Di solito gli si abbina un testo veloce tipo il testovis.

Seguire una dieta per la massa non è la cosa più indicata da fare con questi prodotti.