Citazione Originariamente Scritto da LU FERRIGNO
in che cosa sto sbagliando ?sto cercando di far lavorare tutti i muscoli in maniera da alzare di piu' il metabolismo per bruciare di piu' grassi

su panca non ho perso forza il mio massimale e sempre lo stesso per le braccia sono sempre di 46 cm non accumolero massa lo so ma per ora devo liberarmi di liquidi quindi devo aumentare il volume di allenamento secondo me
Va bene ke fai lavorare i muscoli per bruciare , ma tu dici ke nn riesci a dormire ti stai sovrallenando avrai il cortisolo alle stelle!!!!

Quali liquidi vuoi avere sulle braccia ??? come fai a dire ke + le lavori + perdi liquidi localizzati li? ok m sta bene il concetto di migliorare la micorcircolazione ... ma stai parlando di braccia cos'hai la cellulite sulle braccia? belin m sembra di stare a sentire mastrota quando vuole vendere il rullocell !!! Dai sii serio Lu allenati come si deve!

E poi un'altra cosa ho visto il tuo video della panca ... ma spiegami una cosa ma dove te le vedi qste braccia da 46cm??? come le misuri ?? guarda ke devi fare fare solo un giro al metro !
questo per dire ke quel 46 cm ke hai , avrai o chissà, nn è di muscolo quindi se dimagrisci diminuiranno inevitalbilmente le tue braccia! ma anke la pancia ... e forse starai meglio!