Citazione Originariamente Scritto da tattoos
Infatti, ti ho consigliato, nella scheda che ho proposto, di inserire NON la lat dietro (che peraltro è un movimento non naturale), ma LAT davanti, sia con presa prona che con quella supina (in altri termini, con le palme delle mani rivolte verso di te e con il dorso rivolto verso di te).
non ho capito bene questi 2 esecizi...io alla lat machine ne conosco 2... o trazioni con la sbarra dietro...oppure cambio la sbarra con un altro attrezzo e tiro verso il petto....ai qualche disegno :-)