Grazie Corvette, mi fa piacere ke possa interessarti il mio diario, tenendo conto ke il mio è un allenamento vicino al BB e totalemente differente dal tuo, mi fa ancora + piacere pensavo di ricevere critiche da voi PL!

Meglio così ... grazie per i rematori ho letto il tuo diario e vedo ke arrivi a 150 kg, i miei bicipiti sn già sottoposti a forte tensione con 130 ... vediamo se piano piano c arrivo pure io!

Sinceramente ora sn + interessato all'aumentare un po' i pesi in tti gli esercizi spero molto anke nella piana.