Citazione Originariamente Scritto da T-rex
Tae Kwon Do
cambia arte marziale.

boh bisognerebbe chiederlo al suo istruttore, io quando facevo il circuit, eseguivo 3 serie consecutive per esercizio allenando tutto il corpo per abituarlo "all'idea" di doverlo allenare sul serio
ripeto che non è necessario svolgere un allenamento del genere per dimagrire;se ti piace questo tipo di allenamento puoi seguire l'approccio di lyle mcdonald(con la dovuta alimentazione sia chiaro)e allora avrebbe un senso altrimenti è inutile



Non credo, anche se per saperlo dovrei saperne di più sul "depletare", visto che su internet non ho trovato approfondimenti, almeno in lingua italiana!
cerca su gooooooogle ud2 lyle mcdonald.