Salve ho letto un po in giro per il forum sulle proteine alimentari !!!
Si parla di carbo ad alto IG ed a basso IG
Per quanto riguarda le proteine alimentari(nn parlo di quelle in polvere) quali sono le prot ad alta assimilazione e quelle a bassa??? cosi' almeno mi faccio un'idea per la giornata e per il prenanna !!!!!
Naturalmente dipendera' dalla consistenza del cibo(solido liquido....quindi deduco che quelle del latte sono + veloci di quelle della carne...) mah...se potete farmi tipo una scaletta(certo nn di tutti gli alimenti che contengono proteine...ma almeno i pricipali....quelli che usiamo piu' spesso)

Grazie 1000 a tutti !

ciao Ema