Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
in pompaggio l'obiettivo è quello di congestionare il muscolo, dilatarlo.

non so se avete mai sperimentato questa sensazione, a volte mentre ci si allena, dopo una serie si sentono i muscoli che stanno come per esplodere, la sensazione è come una pressione interna.
si......ma l'ho provata molto tempo fa......sto molto meglio adesso
facciamo un'altra o altre 2 serie e questa sensazione di spinta interno->esterno si trasforma in sfiancamento, ecco che abbiamo superato il limite.

4ca poneva come obiettivo della fase di pompaggio proprio quel limite.
si giustissimo......ma è possibile raggiungere il cedimento muscolare prima che l'acido lattico ti tamponi i muscoli impedendoti qualsiasi movimento?la mia è una semplice domanda.......ma se non ricordo male mau affermava di limitare l'acido lattico(sollevando un carico maggiore)proprio per impedire a quest'ultimo di rallentare i nostri movimenti

naturalmente la fase pompaggio è solo un esempio, ma il succo è che l'allenamento non serve a devastare, la devastazione lasciamola ai fessi che credono che "di + è meglio", l'allenamento è uno stimolo, successivamente allo stimolo, se porremo il nostro corpo nelle condizioni idonee per recuperare e sovracompensare ecco che avremo progressi.
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