Io ho avuto lo stesso problema, ma il divario era dovuto ad un difetto posturale. Eseguire esercizi che coinvolgono tutte e due le braccia è pericoloso, sia perchè manterresti il divario, sia perchè il divario sarebbe compensato dai muscoli stabilizzatori..e tra l'altro potresti farti male. Io ho fatto così...e che io sappia è l'unico modo: eseguire esercizi monoarticolari CON GLI STESSI PEsi..un possibile esempio:

French press con manubri 3X8 (posizione del frenc normale solo che devi reggere in mano i manubri e non il bilancere)
Estensioni per tric alla ercolina ad 1 braccio 2X8

Estensioni al cavo per tric con busto flesso (in poche parole..ti metti a 90 con la testa verso la ercolina e con un braccio alla volta estendi il tric con il cavo basso..c'è chi lo chiama concentrato per tricipiti...)1X15

Quando il divario si chiude allora passa agli esercizi con due braccia.