Originally posted by JohnBlue
si Natural,nessuno dice il contrario,però anche allenando le braccia con poche ripetizioni (3-4) la forza cresce.
magari una persona può avere bisogno di + forza globalmente,ma soprattutto nelle braccia e così va + nello specifico
allenare bicipiti e tricipiti con tre o quattro ripetizioni e ASSOLUTAMENTE INUTILE ed era stato provato ai tempi che furono...................se poi tu c'infili degl'allenamenti e ti trovi bene .......aspetteremo fiduciosi che confermi il tutto con dei risultati ecclatanti ......agonistici ..... e saremo lietissimi di rivedere e ricrederci.....per in tanto lasciamo perdere.....................

a il disocrso vale anche per i polpacci e addominali???

vi diro di piu, il lavoro con grossi carichi per i muscoli di cui abbiamo trattato (bicipiti e tricipiti) da parte degl'agonisti piu conosciuti e eseguito con carichi piuttosto bassi (parte coleman) ho potuto notare che molti usano carichi acessibili a tutti, infatti ad esempio un mio cliente si allena con molto piu peso di quinci tailor nei push dow per i tricipiti nnostante che il suo braccio sia la meta della meta (e nn lo capira mai).........lo stesso vale per i tricipiti..........insomma questi muscoli proprio per la loro conformazione richiedono un buon lavoro e nn carichi esagerati da macio