Ma tu credi minimamente che siano pesi normali per chi si ALLENA da 3 anni? Se la risposta è si, i problemi li hai anche tu, non solo lui.
Per seguire la massa, e la forza, le ripetizioni non sono certo 15, basta aver letto minimamente un libro o aver letto un po il forum...e lasciamo stare ste fibre, perche lui non deve pensare a fibre o non fibre, ma allenarsi con pesoni per fare massa e forza, non coi pesi della chicco.
Amico mio che hai i problemi del pettorale(non mi ricordo come ti chiami)...io ti ho detto come farli, altri hanno detto la loro(per me sbagliatissima), tu credi a chi vuoi ed allenati come credi.