No no, si chiama proprio così: maratona nella panca, in termine colloquiale, ma è quello che si ritrova nei commenti al programma. L'allenamento è affascinante, magari poterlo fare senza rompimenti di palle...

Mi era sfuggito il 95%. Però è sempre in un limitatissimo periodo e lontano dalla competizione. E' considerato il test dell'"opener", dell'alzata di ingresso in gara.

Il 6x6x80% è tosto. Anche il 5x5x85% Mi raccomando, se lo segui sono 9 settimane: 4 accumulo e 4 intensificazione. I recuperi sono alti. Il problema di questa roba è che le sedute si allungano. Il fatto che non vai a cedimento non significa che non arrivi "cotto". Se lo provi avrai la sensazione che il 6x3 sia facile, il 6x4 facilino. Nel 6x5 ragionerai come se fosse il 6x4 e avrai una brutta sorpresa, il 6x6 sarà difficile. Il 5x5 avrà il cambio di marcia e sarà molto difficile. Io ho fatto così....

A me piacque perchè manteneva lo "spirito russo"