1. al di là di una serie di cose non mi piacciono:
l'addome si allena a fine seduta, visto che ha una funzione di stabilizzatore\sostegno\preventore di infortuni.. se te lo giochi ad inizio sessione...

2. curl manubri e curl bilancere lavorano lo stesso movimento, ergo sono un doppione inutile, cioè potresti sfruttare meglio il tuo tempo con un esercizio che alleni un movimento diverso.