Se vogliamo mettere i puntini sulle i diciamo che la dose di 2/2,5g di pro al giorno è per lo sviluppo muscolare; è chiaro che la nonna sul divano che guarda la tv ha bisogno di una dose minore........
Per quanto riguarda il bere hai ragione bisogna bere sempre.... ma è anche vero che ingerendo determinate dosi di polveri avrai dello scarto e dove va a finire?