• stacco 5x5x80
  • rematore bil 4x65 / 6x60 / 6x60 / 8x57.5
  • trazioni (presa inversa) 4x5
  • panca bil. presa stretta 4x60 / 6x56 / 6x56 / 8x54
  • dips panca (con sovrappeso) 2x6x40, 2x6x35


    Commenti
  • Oggi ho iniziato la nuova scheda (fatta leggendo un po qui un po li..) dopo una settimana di scarico completo. Ho una motivazione fortissima
    aleee....