su google con un sistema di moltiplicazioni, addizioni ecc mi esce una roba tipo 1600 kcal, naturalmente se prendo 1600 kcal al giorno nn ingrasserò mai, dato ke ho difficoltà a prendere peso, quindi devo prenderne molte di più.
x la percentuale di bf devo prenderla domani in palestra, visto ke l'istruttore ha quello strumento...come si kiama, plicometro o una cosa del genere.
Me la misurò all'inizio degli allenamenti, ma nn ricordo a quanto ammonta.