Citazione Originariamente Scritto da TheAnimal
Va beh un po ho esagerato nel titolo del 3d

In queste foto vedete dei miglioramenti? Io si: soprattuto nei dorsali, anche se li ho allenati troppo intensamente credo....

A voi i giudizi sulle foto
13 anni sono davvero poki...attento ke a quell'età lo sviluppo non è ancora terminato e non ti conviene di riskiare con la palestra.io tra i 13 ai 16 anni sono passato da 1 metro e 60 a 1 metro e 80 quindi fino a 17/18 anni non si smette mai di crescere.io direi di aspettare almeno i 15 anni x fare sul serio con alimentazione e tutto...come ho fatto io.