Citazione Originariamente Scritto da Simrulez
grazie mille a volte mi succede se faccio curl in piedi o alzate..mi riconcentro subito però
un pò di cheating lo si può utilizzare ogni tanto quando si vogliono fare forzate o sfruttare la fase negativa per lavorare sulla forza, ma non può essere la regola e comunque naturalmente c'è cheating e cheating, una cosa è una leggera ondulazione, un'altra è darsi lo slancio con la schiena.