Be ragazzi..oggi grande sgarro...e domani dinuovo, sarà il compleanno di mio fratello. Sono contento perchè tutti gli sgarri li ho fatti "in più", nel senso che le cose che mi servivano le homangiate tutte...
Allenamento oggi che non avrei dovuto fare, ma alcuni amici mi hanno messo in mezzo ed ho dovuto dare una piccolissima lezione di orgoglio....

LEnto 2 Manubri 27KgX10 31X8Kg
Lento Bilancere 40X10Kg poi 64KgX6-54X6Kg-44KgX6
Alzate lat 2X12KgX8
Alzate Frontali 2x10X10Kg
Fly 2X10X10Kg

Specchiaggio..spalle veramente gonfie...molto morale...se mi vedesse qualcuno si farebbe una risata, ma dalle pose con i miei compagni d'allenamento risulto il migliore...gambe buone, meglio del busto...addome ancora troppo coperto...Insisto e vedrò. Oggi 93Kg