eccessivo, ma comunque dipende da te e da come ti trovi...qualunque sia il metodo che vuoi utilizzare sceglilo tu io ti direi di provare se vuoi con 20gr di carico, ma se ti trovi male ritorna al tuo metodo solito


inoltre assumila a piccole dosi tipo 3mattina ecc. ecc...a dosi di max3allavolta per assorbirla per bene e tutta e poi assumi carbo a rapida assimilazione