io la prendo sempre cosi....con mezzo chilo fai tutto però in 6 settimane. 21 gr la prima settimana e poi 5 settimane a 10.

Personalmente mi trovo bene cosi, ho provato a prenderne 5 gr al giorno, 10,...a prenderli se mi alleno di più rispetto a che se non mi alleno ma nulla, quello con cui mi trovo meglio è questo.