senti 3m3 nn voglio crearti casini , personalmente a parte i latticini e certe i carbo e i grassi un po bassi

Potresti farmi esempi di pasti da poter ricreare nella mia dieta nei momenti dove pensi io sia scoperto in qualche macronutriente?

cmq a te la scelta se te la senti comincia a mangiarti mezzo chilo di pollo al giorno

heheeh dov'è che l'hai visto mezzo chilo dipetto di pollo nella mia dieta???? ne prendo max 200gr solo quando mi soccio di pensare alla variante della sera.


volevo poi sapere che ne pensate del fatto che le uova (solo gli albumi i tuorli li scarto) possano alla lunga creare dei problemi al fegato. e se non ti scoccia 4ca visto che ormai c'eravamo volevo sapere in cosa trovassi strano il mio alenamento "B"