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Discussione: I tre capi del tricipite

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  1. 07-05-2003, 11:53 AM #1
    Pas79
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    Molto dubbioso I tre capi del tricipite

    Dopo l'assenza di circa una settimana, torno subito al forum con un bel quesito riguardante i tricipiti, soprattutto con l'intento di fare un po' di ordine.

    I tricipiti sono costituiti da 3 capi (capo lungo, laterale e mediale).

    Quali sono gli esercizi che coinvolgono ognuno dei capi in maniera il più possibile focalizzata? E quali quelli che li coinvolgono tutti?

    Io ad esempio sento lavorare molto il capo lungo (la parte posteriore) con le flessioni tra due panche o il pull down al cavo con la corda, mentre il laterale con le estensioni manubrio (quelle dietro la testa)

    Il mediale invece....bho' !

    Ciao
    Ultima modifica di Pas79; 07-05-2003 alle 11:57 AM
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