Citazione Originariamente Scritto da ROCCIA86
Petto-spalle-braccia sono indietro secondo me e squilibrati a livello di forza rispetto alle gambe ed al dorso.Cerca di riequilibrare la forza su questi gruppi.
ei hai prorpio ragione am quelle foto sn di un anno fa.facevo 10 ripetizioni con 65 alla panca in quelel foto.adesso son arrivato a 75 e conto di arrivare a 80 o 82.5 per l estate.
al lento facevo 40 chili e adesso più di 50(51 uso il bilancere da 11)

le braccia ora sn 41 cm però nn sembra perkè nn son tanto definite.cmq mi sto aplicando un sacco ma fin da bambino avevo sti gamboni e le salle che smebravn larghe per la schiena.è una cosa di gnetica.però come dice ronnie coleman i miei punti deboli diventeranno punti di forza(o lo diceva yates?)