Sentite il discorso è semplicissimo:
ti alleni e distruggi tessuto muscolare, poi lo devi ricreare e allora ci vuole un pò di tempo, il giorno di riposo cresci il nuovo tessuto muscolare, se ti alleni stressi e distruggi altro tessuto muscolare in altri settori muscolari, come fa un corpo che si stressa a ricrearsi, a compensare le perdite avute ?
Bho !!!!!!!