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Discussione: Palestra tutti i giorni!

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  1. 26-01-2006, 11:54 AM #11
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    Ok ho capto che 5-6 volte a settimana è sbagliato....ci andrò 4 volte...seguendo più o meno i consigli di damien....cioè:

    lunedì: petto bicipdi

    martedì: riposo

    mercoledì: dorsali tricipidi

    giovedì riposo

    venerdì: spalle gambe

    sabato: petto bicipidi

    domenica: riposo

    e poi ricomincio.....ma gli addominali?
    Ultima modifica di TheProphet; 26-01-2006 alle 12:02 PM
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