A prescindere che scrivere degli abbinamenti muscolari, distribuiti durante la settimana, non vogliono dire nulla, bisogna ciclizzare volume/intensità!
Detto questo, Manga lo ha già evidenziato, bisogna considerare il nostro organismo in toto, non a compartimenti stagni!
Se avete del tempo a disposizione, utilizzatelo in altre maniere, ne gioverà sia il vostro fisico che la vostra mente!