Avete visto che masse....... definizione non estrema ma se si considera le sue 49 primavere è veramente buono............ sbirciato sul suo sito ho visto che si allena 5 volte alla settimana

domenica gambe
lunedi petto
martedi schiena
mercoledi riposo
giovedi spalle
venerdi braccia
sabato riposo

Sarei curioso di dare un occhiata alla dieta e al volume di allenamento.........................

Alessandro lo conosci ? cosa ne pensi?

NB Don ha iniziato ad allenarsi a 34 anni suonati!!!