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Discussione: Fase finale rips

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  1. 24-01-2006, 06:00 PM #1
    tek85
    tek85 non è collegato Principiante In Warm-Up
    Data Registrazione
    Sep 2005
    Messaggi
    74

    Predefinito Fase finale rips

    dubbio piccolo ma credo determinante....
    Nella parte finale di ogni rip di qualsiasi esercizio,il peso va portato a fine corsa in uno stato di resistenza passiva interrompendo lo sforzo muscolare oppure è meglio dare continuità allo sforzo trattenendo il peso e senza pause invertire il movimento?
    Nn so se avete inteso,ma un esempio chiaro è nella trazioni alla sbarra dove è possibile mantenersi per qlc attimo appesi con una resistenza passiva(dovuta alla nostra struttura),interrompendo lo sforzo muscolare.Ma ciò si verifica anke per il curl,....

    è vero che portando il peso a "fine corsa" il movimento è più completo e ogni volta serva un impulso per iniziare il movimento,ma ho notato minore intensità nell'esecuzione....cosa dite voi?
    Ultima modifica di tek85; 24-01-2006 alle 06:03 PM
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