so benissimo che potrebbe essere una cazzata........ma io ve lo chiedo lo stesso:è possibile incrementare la forza massimale e il volume muscolare con un allenamento del genere?

LUN:POMPAGGIO parte sup del corpo

MAR:FORZA MASSIMALE parte inferiore del corpo

MER:riposo

GIO:FORZA MASSIMALE parte sup del corpo

VEN:riposo

SAB:POMPAGGIO parte inferiore del corpo


ps.accetto ogni tipo di commento