......sono perplesso sulla scelta di esercizi per il petto, visto che è il gruppo che più di tutti stenta a prendere una forma decente.

Premetto che ho uno spacco sternale piuttosto ampio, ma nn ho carenza di fibre.
Il mio petto si presenta votino nella parte centrale e bassa.

Ultimamente eseguo panmca decl. con bilancere, piana con manubri e croci su piana.

Mi chiedevo quali esercizi potrebbero aiutarmi a riequilibrare la situazione...vistoche la porzione esterna del mio petto ha un buono sviluppo.

Eseguo con il petto anche spalle e tric, per esaurire la catena cinetica di spinta in una seduta, se hai consigli sono ben accetti.

Tnx

Anche per gli altri....................sentitevi chiamati in causa