Be' mangi parecchio!La pasta 2v al di'...Anche la sera....uao....fortunato te che anche mangiando cosi' riesci a mantenerti asciutto...io mangio molto meno e c'ho la panzetta..................
Si infatti il tuo allenamento e' bello tosto x le spalle,anche perche' io sono dell'idea che le spalle vadano allenate a bassi rec per molte serie,le superserie danno uno stimolo simile,visto che ti ritrovo a fare un sacco di serie di diversi ex!