Il punto è che di glutamina se ne può prendere. Chrisbb84 pensava di prenderne solo 5 grammi al giorno post wo. Il consiglio era di prenderla anche quando non si allena.
Certo si può arrivare a 20 gr/die ma vanno via parecchi soldi, dipende da cosa uno vuole. Io ne prendevo 10 grammi prima di dormire e 10 post wo...però personalmente non mi ha entusiasmato.