Ciao ragazzi
allora premetto che mi stò allenando da una settimana con una scheda del tipo ABA BAB con sessioni di spinta e trazione.
Nel giorno di trazione faccio i seguenti esercizi:

rematore 3x6-8 120"
lat avanti 2x10-12 60"
curl con bilancere 3x12-15 90"
stacco gambe flesse 3x4-6 150"
leg curl 2x6-8 90"
addome

ora, il problema è sullo stacco...nella prima fase dell'alzata (sempre intorno alla seconda / terza ripetizione) mi prende un forte dolore tra la parte alta del trapezio sx e la base del collo.
potrebbe esser dovuto ad un affaticamento dato dagli esercizi precedenti oppure ad una scorretta esecuzione dell'esercizio? o a cos'altro?
grazie a tutti