Non sono daccordo su sta storia che gli integratori non vanno bene da subito. E' come su uno comincia ad andare a scuola e non gli diamo la penna per gli appunti...beh intanto ascolta poi quando avrai imparato ad ascoltare scriverai...perchè?

Ovvio anche che non sto parlando di tutti gli integratori ma di alcuni.

Le pro se non si riesce ad assumere una giusta quantità di cibo solido vanno prese assolutamente dal 1° giorno di palestra.

Se invece riesci ad avere sempre bresaola, tonno, pollo, albumi...ecc ogni 3 ore allora lasciale sugli scaffali.

Altro integratore è un buon multivitaminico tipo il supradin.