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Discussione: quante proteine mangiare?

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  1. 13-01-2006, 11:00 PM #1
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    Predefinito quante proteine mangiare?

    quante proteine devo mangiare per non perdere muscoli io peso 100kg, direi che 100grammi al giorno bastino ma alimentandomi in maniera naturale arrivo mangiare almeno 300grammi di fesa di tacchinoal giorno che secondo me sono insufficienti.
    Ultima modifica di LU FERRIGNO; 13-01-2006 alle 11:11 PM
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