allora vedi che 10 ripetizioni con 110kg, ammesso che tu sia in grado di farle, non sono tante.

io mi alleno da meno di 2 anni e faccio 1 ripetizione cn 125kg, con il fermo sul petto... naturalmente la mia esecuzione è abbastanza buona (non posso dire perfetta perchè la perfezione è un'altra cosa).

peso 75kg.